#bettery Recetas saludables
Donuts de Avena
¿Has pensado alguna vez que podrías comer un donut que contribuyera a tu ingesta diaria de proteínas? Aquí tienes la receta para que puedas comprobarlo.
Ingredientes (para 6 donuts):
- 80g de Avena Instantánea Bettery sabor Original
- 20g de Proteína Vegetal Bettery sabor Vainilla
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharada de canela en polvo
- 1 huevo
- 60 g de yogur griego natural bajo en grasa
- 20g de miel
- 100 ml de leche desnatada o bebida vegetal
- 1 cucharada de esencia de vainilla
- Precalentar el horno a 180ºC
- Mezclar la avena, proteína vegetal, levadura y la canela
- Añadir el resto de los ingredientes húmedos y mezclar bien hasta conseguir una masa homogénea
- Vierte la masa en los moldes de los donuts
- Hornear durante aproximadamente 15 minutos
|
Información Nutricional (por donut)* |
|
|
Energia (kcal) |
100 |
|
Proteína (g) |
9 |
|
Hidratos de carbono (g) |
10 |
|
Lípidos (g) |
2 |
*valores aproximados
