Brownie de Avena
¿Tienes antojo de dulces a media tarde y no encuentras un snack saludable, bajo en grasas y con proteínas de alta calidad? Prueba este delicioso brownie de avena proteico.
Ingredientes (para 18 cuadraditos):
- 2 Huevos
- 150 g de Plátano
- 40g de Miel
- 120 ml de Bebida de soja light
- 45 g de Cacao en polvo
- 20 g de Chocolate negro al 85% de cacao
- 45g de Avena Instantánea Bettery sabor Original
- Precalentar el horno a 180ºC.
- Poner todos los ingredientes en una licuadora/procesadora y batir hasta que quede suave.
- Forrar una bandeja de horno rectangular con papel de hornear y verter la mezcla de brownie.
- Hornear durante 20-30 minutos o hasta que un palillo salga seco.
- Dejar enfriar y cortar en cuadrados.
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Información Nutricional (por cuadrado)* |
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Energia (kcal) |
48 |
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Proteína (g) |
2,4 |
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Carbohidratos(g) |
4,7 |
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Grasas (g) |
1,5 |
*valores aproximados
