#bettery Recetas saludables

Barras de proteína con apenas 5 ingredientes

¿Alguna vez pensaste en hacer tus propias barras de proteína? ¡Compartimos la receta para que puedas tener un snack saludable siempre a mano! Con tan sólo 5 ingredientes y en 15 minutos.
Ingredientes (para 12 barras):

Método de preparación:

  1. Mezclar los ingredientes secos y añadir la mantequilla de cacahuete y la miel
  2. Añadir la bebida de soja y remover hasta que se forme una masa suave
  3. Forrar una bandeja de horno con papel de hornear y colocar en la nevera hasta que se solidifique,  por lo menos 1 hora
  4. Cortar en barritas

Información Nutricional (por barra)*

Energia (kcal)

163

Proteína (g)

10

Carbohidratos (g)

16

Grasas (g)

6

*valores aproximados

 

Por: Nutricionista Rita Ribeiro (3112N)