#bettery Recetas saludables
Barras de proteína con apenas 5 ingredientes
¿Alguna vez pensaste en hacer tus propias barras de proteína? ¡Compartimos la receta para que puedas tener un snack saludable siempre a mano! Con tan sólo 5 ingredientes y en 15 minutos.
Ingredientes (para 12 barras):
- 200 g de Avena
- 75g de Proteína Vegetal Bettery sabor Vainilla
- 85g de Miel
- 100 g de Mantequilla de cacahuete 100%
- 120 ml de Bebida de soja ligera
- Mezclar los ingredientes secos y añadir la mantequilla de cacahuete y la miel
- Añadir la bebida de soja y remover hasta que se forme una masa suave
- Forrar una bandeja de horno con papel de hornear y colocar en la nevera hasta que se solidifique, por lo menos 1 hora
- Cortar en barritas
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Información Nutricional (por barra)* |
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Energia (kcal) |
163 |
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Proteína (g) |
10 |
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Carbohidratos (g) |
16 |
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Grasas (g) |
6 |
*valores aproximados
